z tym piwem

[...] serii, ciężar raczej zostanie. Ad.6. : Zrobiłem to, bo nie chciało mi się czekać 10min na ławkę, wolałem coś zrobić, a przy okazji sprawdziłem mniej-więcej jak mi idzie w tym ćwiczeniu, bo planuję je włączyć do planu B, zamiast prostowania na wyciągu, bo tak jak już wspomniałem - nie miałbym ciężaru na 5-tki. Ad.7. : s2. ciężko, s3. też coś [...]

[...] w pewnym momencie wydawala mi sie najdluzsza ulica swiata :). Nie mniej jednak nie poddawalem sie i cel byl jeden: ukonczyc bieg. Na 9 km poczulem bol w lewej lydce w tym samym miejscu, gdzie na wtorkowym treningu zlapal mnie skurcz, ale bieglem dalej niezwazajac na to specjalnie. Jakies 500 m przed meta rozpoczalem finish i przyspeszylem [...]

[...] sie :) " co Ty ćwiczysz ?, bo napewno nie kulturystyke! Nogi dają pełniejszy wyraz. Może inaczej to ujmę bez dobrych nóg jesteś nikim! Na scenie kulturystycznej, a poza tym chcesz aby się z ciebie śmiali? Rozpisz tu swój plan (jestem ciekaw jak wyglądają ćwiczenia, serie, itd). Oraz wypełnij profil klubowy. Yarek: kretki: mono, pyro i citro [...]

[...] pojęcie jakiekolwiek o magii, ezoteryce czy jodze" mam. Ale nie łączę tego z walką, jeśli twój poziom rośnie to może się to przydać, ponieważ wola jest silniejsza. Poza tym magia to kwestia bardzo złożona, jeśli chodzi o jogę to zacząłem się nią zajmować w wieku 4 lat i przez parę lat robiłem rzeczy typu wstawanie o 4tej rano na amridwelę [...]

[...] 6, 45kg x 6, 60kg x 6 3b. Uginania z hntl stojąc: 16kg x 6, 24kg x 6, 28kg x 6, 30kg x 6, 32kg x 6 4a. Wyc szt skos+: 85kg x 7, 100kg x 6*/6* (no nie szło mi dziśwybitnie w tym ćw) 4b. Uginania z hntl skos+: 16kg x 6, 18kg x 6/6 5a. Francuskie hantlami: 16kg x 7, 18kg x 7/7 5b. Uginania z liną: ? x 7/7/7 6a. Prznoszenia za głowę: 32kg x 7/7 6b. [...]

[...] jakieś nasze wspólne zdjęcie, z któregoś eventu (albo w przyszłości - z tegorocznego). Zdjęcia w formie dużych plakatów, które mają być jeszcze dodatkowo podświetlone, a w tym gronie kilku z Was oraz jako jedyny amator - ja \-) Niby nic, a jednak....zaj**iste! Teraz za każdym razem jak będę miał gorszy dzień, pomyślę sobie, że "ludzie na Ciebie [...]

[...] zrzuci na błędy klienta. A do maratonu czy ultra żaden trener nie da planu na trzy miesiące bo organizm nie ma szans żeby się do tego zaadaptować. To się robi stopniowo. I w tym zakresie brakuje edukacji. Znam takich co nie zdążyli tego maratonu nawet pobiec, bo posypały się kontuzje i teraz nie mogą wcale biegać. Każdy sensowny plan treningowy [...]

[...] południu zmarł jeden z uczestników odbywającego się w Poznaniu półmaratonu. Biegacz zasłabł około kilometr przed metą. Obecne na miejscu służby ratunkowe udzieliły mu natychmiastowej pomocy, jednak nie zdołały uratować mężczyzny." Ło matko.... A w tym samym czasie w puli 10 tysięcy kanapowców, zeszło pewno dwóch i to z uśmiechem i piwem w ręku.

[...] Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie myślą że to zasługa tylko i wyłącznie soku czy programu graficznego. Nie wiedzą co to setki wylanego potu i tony przerzuconego żelaza każdego tygodnia. Łatwiej [...]

[...] od niego? Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie myślą że to zasługa tylko i wyłącznie soku czy programu graficznego. Nie wiedzą co to setki wylanego potu i tony przerzuconego żelaza każdego tygodnia. Łatwiej [...]

[...] Sol pisze sałatę i Musztardę też by trzeba. A mamuśki z wózkami pokonują kilometry, szkoda że większość gruba %-) A to poniżej 110 tętna już się nie zużywa kalorii :D,? Poza tym porównywanie tego do musztardy czy ketchupu (gdzie waha się 40-50 kcal max) nie jest za bardzo precyzyjne, podczas szybkiego marszu mozna około +/- 400 kcal w godzine [...]

[...] trzymania michy, że najchętniej bym to wszystko yebnął, usiadł przed kanapą z piwem i czipsami, a potem żałuję, że przerwałem w najlepszym momencie. Może przerwa będzie tym czego potrzebujesz. Jeżeli nie to co dalej? Będziesz trzymał michę, czy totalny zlew na życie "kulturysty"? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-17 22:59:44

[...] picia alkoholu oraz nie znoszą widoku nagich kobiet. Dlatego zachęcamy wszystkie kobiety, aby w piątek o godz. 12:00 biegały nago po biurze lub w innym miejscu pracy, a w tym czasie mężczyźni, z piwem w dłoniach, będą próbowali je złapać. Naszym zdaniem jest to najlepszy sposób okazania sprzeciwu wobec terroru Al Kaidy i - co równie ważne - w [...]

[...] piwa jest powiedzenie: "Ubik". Warzone na doborowym chmielu i wysokiej jakosci wodzie, dojrzewajace powoli celem osiagniecia idealnego smaku, piwo Ubik jest w tym kraju piwem numer jeden. produkowane tylko w Cleveland. Blyskawiczny Ubik ma wszystkie walory swiezo parzonej kawy z ekspresu. twoj maz powie: "Alez kochanie, dotad [...]

hrhrhr jest to zwrot kultowy na tym forum, pochodzący z czaśów jego świetlanej przeszłości i działu Szatnia - starzy bywalcy mają taki nawyk i wiedzą o co chodzi witam o poranku, miłego dnia dzis serwujemy serię dowcipów z rosyjskiej klasyki, pewnie niektóre znacie ... ale na wszelki wypadek proszę się nie posikać W dniu urodzin porucznika [...]

Praca fizyczna jest przecież o tyle specyficzna bo pracujesz na tym samym ciężarze i zakresie ruchów. Worki 25 kg, łopatą też ciągle tyle samo nabierasz, skrzynka z narzędziami waży tyle samo, pudło które ładujesz na tira też najczęściej waży tyle samo. Oni mają dietę - nadwyżkę kaloryczną nabijają piwem i ciastem żony więc tyją. Jak masz [...]

[...] ile redukcja dała mu się psychicznie we znaki. Niektórzy polecają cheat meal - jednorazowe zmniejszenie deficytu na redukcji, alkohol może być takim cheat mealem swoistym. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-14 13:51:57 W bardzo mądrze brzmiącą oprawę ubrałeś niebywałą głupotę. Nie czułeś się dziwnie pisząc to? Rozumiem, że są [...]

Cześć! Szczerze powiem, że nie widzę problemu w tym by spożywać 2g białka na kg masy ciała i spożywać go jedynie z pokarmów, bez odżywek. Sam jestem w stanie to zrobić bez problemu licząc białko jedynie ze źródeł odzwierzęcych. Natomiast gdy mówimy o dietach wegańskich i wegetariańskich, spożywanie takich ilości białka jest możliwe, gdy spożywa [...]

ja też,ale nie wiem po co liczyć kalorie z alko i tak nie spasiesz sie po tym,no chyba ze piwem.pozdro

[...] zawsze mozna zarobić, niestety gdy gospodarka jest na takim poziomie jakim jest, ludzie traca prace itp. pozniej chwitaja sie za dragi, alkohol i inne uzywki, na tym mozna zarobić, aczkolwiek odradzam. Sklep z alko zawsze bedzie prosperował, chocby sklep z tanim winem/piwem, ludzie muszą pić. Kolega taki otowrzył w irl i ladnie mu [...]